Trabajamos desde una mirada holística y dejando que cada persona vaya encontrando su ritmo a través de la atención en la respiración, siempre de forma respetuosa con el cuerpo.
Las Clases
Método
La atención a la respiración es fundamental en varios aspectos:
Nuestras clases están adaptadas a todas las personas independientemente de su estado físico actual.
La atención a la respiración es fundamental en varios aspectos:
Nuestras clases están adaptadas a todas las personas independientemente de su estado físico actual.
Las Clases
Cursos
Clases de viniyoga.
Las posturas son dinámicas, con movimientos fluidos y siguiendo el ritmo de la respiración, después mantenemos unas respiraciones en la postura estática.
Clases de vinyasa.
Seguimos trabajando el movimiento entrelazando posturas con secuencias en movimiento, coordinadas de forma armónica y respetuosa.
Clases de meditación.
Impartidas por Manu Mar experto en filosofía y meditación budista que nos introduce en el conocimiento de la práctica meditativa. Las meditaciones que nos propone son guiadas y nos acompaña en cada momento, solemos dedicarle 30 min. y después compartimos experiencias además de dedicar unos minutos a preguntas e introducción a la filosofía budista.
Las Clases
Horarios
Lunes:
9.15 - 10.15 ; 17.30 - 18.30 ; 19.00 - 20.00 ; 20.30 - 21.30
Martes:
18.00 - 19.00 ; 19.15 - 20.15
Miércoles:
9.15 - 10.15 ; 17.30 - 18.30 ; 19.00 - 20.00 ; 20.30 - 21.30
Jueves:
18.00 - 19.00 ; 19.15 - 20.15
Viernes:
9.15 - 10.15 ; 18.00 - 19.00
Viernes:
20.00 - 21.00
Lunes:
10.30 - 11.30
Martes:
10.00 - 11.00 ; 20.30 - 21.30
Miércoles:
10.30 - 11.30
Jueves:
10.00 - 11.00 ; 20.30 - 21.30
Sábado:
10.30 - 11.30
Las Clases
Profesores
Mi nombre es Antonio, nacido en Altea y padre de dos niños, desde bien joven he sido una persona bastante inquieta, deseando descubrir y descubrirme, me apasionan todos los deportes relacionados con la montaña, el arte en todas sus facetas y la búsqueda del conocimiento interior.
Empecé a practicar yoga con 20 años de forma ocasional y desde entonces con más o menos regularidad no he dejado de practicar. En 2012 decidí formarme como profesor y lo hice en la escuela ETY VINIYOGA dirigida por Claude Marechal, tengo una formación de 4 años y una post formación de 3 años en la que me especialicé en yoga terapéutico. Aún así, no dejo de aprender y seguir profundizando tanto en aspectos teóricos como filosóficos, además de en anatomía.
Soy Manu Mar, Orientador de meditación y facilitador de retiros.
Practico meditación desde hace 20 años. Me formé en la Escuela Guelupa y Sakya del budismo Tibetano. He asistido a numerosos cursos de filosofía budista y a retiros con maestros de la talla del Doctor Alan Wallace. Tengo experiencia en guiar retiros y círculos de meditación desde hace más de ocho años y acompaño en la práctica de mindfulness y meditación.
Descubrí hace muchos años la meditación y la filosofía Budista, esto me hizo plantearme muchas cosas acerca de cómo vivía, de cómo me relacionaba conmigo mismo, con el entorno y con mis circunstancias.